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“十个胃病九个寒”;冬天养胃很重要!

发布日期:2020-01-16 08:58:34
寒冬季节,是胃病容易复发的时候。俗话说“十个胃病九个寒”,胃在人体所有器官中是最娇气的之一,寒冷天气会让它变得更加敏感。

穿得寒

胃对气温变化特别敏感,冬季寒冷天气里忽视了腹部保暖,人体受到冷空气刺激后,胃部受凉,胃酸分泌增加,胃肠发生痉挛性收缩,也会引起胃寒。

适量增衣:

冬季外出适当的增加衣物,注意胃部的保暖,睡觉时注意腹部保暖。

动得少

冬季寒冷,很多人不愿运动,时间久了就会影响脏器的运化功能;加上生活节奏快,精神压力大,没有食欲,影响肠胃的蠕动,引起胃部不适

另外,熬夜后尽量不要吃东西,进食后睡觉会给肠胃造成负担,时间长了也会影响胃肠道的功能。

运动解压,促肠胃循环:

要学会调理自己的情绪,运动解压;每天食用膳食纤维丰富的慈梨膏,与运动搭配能够更好地促进胃肠动和气血循环,助于食物消化和营养吸收。

吃得寒

胃寒跟饮食不当有很大的关系,很多人出现暴饮暴食的现象,或者爱吃一些偏寒的食物。

这会对脾胃造成伤害,引起胃疼,久而久之导致胃寒。冬天身体一受凉就会有感觉,吃稍凉食物就会胃痛。

冬季养胃,饮食调养远比吃药好

日常应多吃山药、莲子、板栗等暖胃食物,可以熬粥食用,感觉热乎乎的,暖胃且助于消化。

推荐在粥中加一勺舒味膏,搅匀后饮用,粘稠的特性可以很好的保护胃黏膜。

 

沁知园-山药茯苓舒味膏精选山药、茯苓、大枣、鸡内金、阿胶等中药食材;经3道提取、9次熬炼,护胃舒胃,是冬季养胃的最佳选择。

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