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“十个胃病九个寒”;冬天养胃很重要!

发布日期:2020-01-16 08:58:34
俗话说“十个胃病九个寒”,胃在人体所有器官中是娇气的之一,寒冷天气会让它变得更加敏感。

胃对气温变化特别敏感,冬季寒冷天气里忽视了腹部保暖,人体受到冷空气刺激后,胃部受凉,胃酸分泌增加,胃肠发生痉挛性收缩,也会引起胃寒。

冬季外出适当的增加衣物,注意胃部的保暖,睡觉时注意腹部保暖。

动得少

另外,熬夜后尽量不要吃东西,进食后睡觉会给肠胃造成负担,时间长了也会影响胃肠道的功能。

要学会调理自己的情绪,运动解压;每天食用膳食纤维丰富的慈梨膏,与运动搭配能够更好地促进胃肠动和气血循环,助于食物消化和营养吸收。

胃寒跟饮食不当有很大的关系,很多人出现暴饮暴食的现象,或者爱吃一些偏寒的食物。

冬季养胃,饮食调养远比吃药好

推荐在粥中加一勺舒味膏,搅匀后饮用,粘稠的特性可以很好的保护胃黏膜。

沁知园-山药茯苓舒味膏精选山药、茯苓、大枣、鸡内金、阿胶等中药食材;经3道提取、9次熬炼,护胃舒胃,是冬季养胃的更佳选择。

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