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“新冠病毒”来袭,宅在家怎么吃能提高免疫力?

发布日期:2020-02-12 09:40:31

我们不得不重新审视并关注自身的健康情况,而“免疫力”这一预防病毒的天然屏障,一时间也成为大家关注的疫情关键词。

饮食健康是重要的途径之一,和免疫力息息相关,健康的饮食能让身体的免疫大军养足战力,在病毒来袭时捍卫身体健康。

新鲜蔬菜、水果中富含B族维生素、维生素C、维生素E等,具有较强的抗氧化、调节免疫作用,这个时候多吃新鲜蔬果非常重要。

《关于防治新型冠状病毒肺炎的营养建议》里指出,蘑菇氨基酸丰富,有促进免疫力的功效,推荐食用。

每天多吃主食,适量多饮水

 

这次新冠病毒的教训除了不要食用野生动物外,其他一些动物食物要烧熟、煮透。

家庭用餐,实行分餐制或使用公勺公筷等措施,避免传染。

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