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入夏谈健康:小心肺气不足!

发布日期:2020-05-16 14:22:15
新冠肺炎、呼吸系统疾病困扰的今天,肺健康是人们常挂在嘴边的话题;应怎样做?又没有几个人能回答上。

肺气不足,身体“遭殃”

肺有一个美丽的别称“华盖”,它像“雨伞”一样给五脏六腑遮风挡雨。

中医里说,肺是维持和调节全身气机正常升降出入的重要器官,其领导的呼吸系统是维持人体生命活动的重要一环。

时至初夏,气温逐渐升高、环境干燥;如果这个“雨伞”没有保护好,肺气不足,人体的呼吸系统就会减弱

令人呼吸无力,且容易患感冒出现咳嗽、口渴、生痰的症状。

入夏饮食,省苦增辛

夏季人体心火旺盛,不少人为了祛心火而吃了不少苦味食物和凉食却会助心气而制肺气,凉食致阳气受损,加重了咳嗽、 咯痰等症状。

古人云:辛味归肺经,夏季可以通过食疗的方法来养肺;可以适量吃点辛味食物,比如姜、葱、蒜,可补益肺气,但要适量。

除了辛味,水分丰富的西瓜、梨、苹果等新鲜水果,都有很好的滋养润肺的功效,记得每天吃哦。

天气干燥,燥易伤肺

肺被称为“娇脏”,是一个开放的系统,从鼻腔到气管再到肺,构成了气的通路;肺部的水分可以随着气的排出而散失。

季气候干燥,消耗津液;并从口鼻先行入肺,带走体内的水分,容易造成肺粘膜和呼吸道损伤。

大家常说的燥邪易伤肺,容易引起咽干咽痛、口鼻干燥、干咳少痰的症状。

时的滋养肺脏、防止燥邪伤肺,是夏季养肺护肺的重要措施。
 

人体每天需饮用约2000毫升、5-6杯的水,不过这样润肺补水效果并不好,因为水分会很快地通过消化道进入血液,从身体内排出。

【沁知园】玉竹甘草慈梨膏以慈梨膏为主要,辅以15种益肺解毒的中药食材熬炼而成,含有丰富的原儿茶酸成分。

干燥的夏季,取梨膏与温水调兑后饮用,生津润肺、止咳祛痰、缓解咽痛,对嗓子有良好的润泽与保护作用。

 

经常的饮用,宜肺养肺,还能够有效的增强呼吸系统免疫力

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