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“小满”遇上“5.20”;初夏养生进行时!

发布日期:2020-05-21 16:00:39
5.20,致我的伴侣

感谢拥挤的人潮,让我和你相遇;感谢缘分的到来,让你不离不弃。过去的美好时光我们都铭记在心,未来的美好生活我愿和你一起去向往!

“小满”,“小得盈满”

“小满”代表开始进入夏季,节气的特点是雨下不停、闷热潮湿、日夜温差大,雨后气更为明显。

小满期间雨水逐渐增多,天气闷热潮湿,中医称之为“湿邪”,而人体的脾“喜燥厌湿”,因此非常容易受到“湿邪”的影响。

小满时节养生应关注健脾化湿,宜以清爽清淡的素食为主;如辛辣及煎炸、烧烤之食物,要在节后适当摄取,从源头做到“防热防湿”,“未病先防”。

在饮食调养方面,可适当多吃健脾胃、祛湿食物,如黑豆、赤小豆、薏米、白扁豆和山药;还有苦味食物;如苦菜、苦瓜和莴苣;都有清热解毒、健脾的功效。

 

和ta一起,食疗养生

赤小豆能补心养血,也有明显利水、消肿、健脾胃的功效,两者共食,效果更佳。

 

<p style="margin: 0px; padding: 0px; max-width: 100%; clear: both; min-height: 1em; color: rgb(51, 51, 51); font-family: -apple-system-font, BlinkMacSystemFont, " helvetica="" neue",="" "pingfang="" sc",="" "hiragino="" sans="" gb",="" "microsoft="" yahei="" ui",="" yahei",="" arial,="" sans-serif;="" font-size:="" 17px;="" letter-spacing:="" 0.544px;="" box-sizing:="" border-box="" !important;="" overflow-wrap:="" break-word="" !important;"="">在温度渐高的环境下,和爱的ta一起,用温水与梨膏调兑梨膏汤饮用,能生津止渴、清热解毒;含有的丰富原儿茶酸成分能有效的增强呼吸系统免疫力。

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