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“三伏天”嗓子又发来“警告”;怎么回事?

发布日期:2020-08-06 08:37:24
转眼间到了“三伏天”,真是一天比一天闷热;很多人的嗓子又再次发出警告了:“我不舒服啦!”

不仅说话难受,嗓子还会反反复复地出现不适;不少人会吃消炎药止痛,但又不敢多吃,怕对身体不好,不知有什么好办法。

说到原因,还要从这夏天这个季节说起

1、三伏天”闷热,人体出汗多,水分流失快,没有及时补充体内水分以及滋润喉咙,时间久了,就出现喉嗓子干疼痛的症状。

2、夏季,人们喜欢晚上聚在一起,喝冰啤酒吃烧烤这样会引起人体的新陈代谢不平衡,很容易出现“上火”的症状,嗓子格外的难受。

3、嗓子疼也可能是人们生活不规律导致的,经熬夜的情况都会牵连嗓子,诱发咽炎,引起嗓子疼的情况。

4、因为天气炎热,很多人喜欢开空调,造成室内外温差特别大;凉快的同时也会造成身体的免疫力下降,诱发感冒和咽炎。

5、经常的吸烟,咽喉长期受二手烟的刺激烟草燃烧产生的焦油会粘附在表面,刺激咽喉,引起呼吸系统的不适

“三伏天”如何预防咽喉不适

“三伏天”身体和嗓子因为生活、饮食习惯导致现了这样那样的问题,想要改善,就要在平时多加养护。

远离吸烟,免二手烟对咽喉的刺激养成一个良好的作息习惯,避免因代谢物乱而导致出现阴虚火旺,出现的咽喉肿痛。

 

即便天气炎热,也不要将空调温度调太低,避免因室内外温差过大,空气太多干燥而刺激到咽喉粘膜。

“燥则润之”

中医认为“燥则润之”,夏季应以养阴清热、润燥生津为主补充水分

“三伏”天气,饮食要以清淡易消化为主,少吃辛辣、刺激的食物,多吃绿色蔬菜和水果。

除了饮水,每天喝几杯用慈梨膏调兑的梨膏汤,生津止渴、润肺祛痰、消解暑热不仅可以补充流失的水分,还能充分滋润咽喉。

含有的丰富原儿茶酸成分,辅以多种中药材,能够从内而外滋养肺脏;减轻二手烟对呼吸系统的刺激,增强呼吸系统的免疫力。

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