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“末伏”来了;记得给家人喝这汤,温润降秋燥!

发布日期:2020-08-17 09:01:46
刚刚进入“末伏”的时间段,虽然天气还会那么热,不过确确实实已经进入了秋天。

在这种特殊的环境里,人们容易伤津耗气;并且《黄帝内经》中“夏养心,秋养肺”的说法,也告诉我们,初秋养肺真的很重要。

秋主养肺,宜增酸

《素问·脏气法时论》中说:“肺主秋……肺收敛,急食酸以收之,用酸补之,辛泻之”。

“立秋”节气后,饮食上要“增酸”,适当多食酸味果蔬,以收敛肺气,滋养阴液;少吃辛辣的食物,可避免发散泻肺。

但如果遇到咳嗽,并且有痰的情况,就不宜食用酸味食物,因为酸味有“收敛”作用,不利于病邪的排出。

遇到咳嗽对症饮食

初秋的季节干燥烦闷,仍是咳嗽的高发时节;人们在炎热的环境里,过度出汗,容易伤津耗气,威胁了身体的健康。

若不注重调理,正气尚未复原,又进入秋燥季节,空气中缺少水分,燥邪更易乘虚伤肺,容易引起燥咳

针对咳嗽,在饮食上,也有不少对应的饮食。

吃“果”不吃“瓜”

虽然已经是初秋时节,但湿热依然时常来袭;很多人都惦记着吃西瓜,爽快一下

不过这个时候却有着“吃果不吃瓜”的说法;对于体内寒气较重的人来说,吃了西瓜这样寒凉的食物,胃肠道就会发生反应,不利于肠胃的健康。

为大众着想,这时我们适宜吃一些水果,比如常见的苹果、梨、葡萄等食物;其中梨可润肺,有化痰功效,是此时最提倡吃的水果。

不宜剧烈运动,健康养肺

1、初秋时节,依然高温的环境中;长时间、剧烈的运动只会让人体出汗更多,耗伤体液,也就是中医所说的“阴液”,不利于健康。

2、此时肺功能正开始处于旺盛时期,我们还要加强对肺的调养,使肺气不要过偏。

慈梨膏精选100%莱阳慈梨,辅以多种药食同源的中药材熬炼而成,袪除了梨的寒性,保留了丰富的维生素、矿物质和原儿茶酸成分。

 

在这个炎热的时节,让我们用梨膏与温水调兑“梨膏汤”饮用滋阴润肺、生津润燥、止咳祛痰,温润降秋燥,能有效的增强呼吸系统免疫力。

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